متفرقه متفرقه | خواص خوردن خرما با پنیر

[.Mobina.]

کاهش استرس​

چندین آمینواسید ضروری در پنیر وجود دارد که به کاهش استرس کمک می‌کنند. برخی از مهم‌ترین ترکیبات موثر بر کاهش استرس، شامل سروتونین و تریپتوفان هستند. این ترکیبات نوعی آمینواسید هستند که به کاهش استرس و تنش بدن کمک می‌کنند. ترکیب خرما و پنیر، آمینواسیدهای ضروری بدن شما را فراهم می‌سازد و اضطراب شدید را کاهش می‌دهد.

 

[.Mobina.]

حفظ سلامت دندان ها​

پنیر و خرما بهترین ترکیب برای حفظ سلامت دندان‌ها هستند. اخیراً یک پژوهش در آکادمی دندانپزشکی عمومی آمریکا انجام شده است که تاثیر پنیر بر سلامت دندان را ارزیابی می‌کند. نتیجه این مطالعه نشان داد، پنیر می‌تواند اسید پلاک دندان را خنثی کند و از عمیق شدن حفره‌های دندانی جلوگیری کند.
این محصول لبنی باعث قلیایی شدن دهان می‌شود و مشکلات دهان و دندان را کاهش می‌دهد. همچنین پژوهشگران متوجه شده‌اند، پنیر باعث ایجاد یک غشای محافظ در اطراف دندان می‌شود. این ماده غذایی، سطح بزاق دهان را افزایش می‌دهد و از این طریق به قلیایی شدن دهان کمک می‌کند. نوعی ترکیبات شیمیایی بعد از تجزیه پنیر در دهان آزاد می‌شود که از تجمع اسید روی مینای دندان جلوگیری می‌کند.

 

[.Mobina.]

تامین باکتری های خوب بدن​

اگر به دنبال یک ترکیب عالی برای تامین باکتری‌های خوب بدن هستید، پیشنهاد می‌کنیم خرما و پنیر را انتخاب کنید. فیبر موجود در خرما، به رشد باکتری‌های خوب روده کمک می‌کند. پنیر نیز شامل هزاران یا میلیون‌ها باکتری مفید است و این باکتری‌ها را در اختیار بدن قرار می‌دهد.
این باکتری‌های مفید به تنظیم عملکرد اندام‌های داخلی بدن کمک می‌کنند. همچنین از بروز بسیاری از بیماری‌ها مثل اسهال عفونی، بیماری کرومن و بیماری‌های گوارشی جلوگیری می‌کنند. بدن انسان برای حفظ سلامتی، به باکتری‌های خوب نیاز دارد.

 

[.Mobina.]

بهبود دوران بارداری​

اگر دوران بارداری سختی را سپری می‌کنید، پیشنهاد می‌کنیم پنیر و خرما مصرف کنید. البته بهتر است قبل از مصرف این ترکیب با متخصص تغذیه مشورت کنید. زیرا ممکن است ترکیب پنیر و خرما برای وضعیت فعلی شما مناسب نباشد. بانوان در دوران بارداری، به انواعی از ویتامین، مواد معدنی، کلسیم و پروتئین نیاز دارند.
این ترکیبات به رشد جنین کمک می‌کنند. همانطور که گفته شد، خرما و پنیر سرشار از کلسیم هستند و مواد معدنی مورد نیاز جنین را فراهم می‌سازند. علاوه بر این ترکیبات موجود در خرما و پنیر، برای بهبود عملکرد مغز جنین مفید هستند. جدا از این مسئله، مصرف پنیر باعث افزایش حجم شیر مادر می‌شود.

 

[.Mobina.]

سخن پایانی ​

در این مطلب به طور کامل درباره خواص خوردن خرما با پنیر توضیح داده شد. خرما و پنیر هر کدام به عنوان یک ماده غذایی مفید و سالم شناخته می‌شوند. این ترکیبات در رژیم غذایی اغلب افراد ورزشکار و بدنساز وجود دارند.
خرمای یک ماده مغذی است که اثرات نامطلوب پنیر را خنثی می‌سازد. پنیر به تنهایی فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد و به عنوان یک محصول محبوب مصرف می‌شود. اما مصرف بیش از حد آن آسیب‌های جبران ناپذیر به بدن وارد می‌کند.
این ماده لبنی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و انواعی از پروتئین یا چربی‌های سالم بدن را تامین می‌کند. ترکیب پنیر با خرما، یک وعده غذایی سالم را ایجاد خواهد کرد که انواعی از گروه‌های مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند.
پیشنهاد...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.