مشاوره [روانشناسي به طعم هيجان ]

[RAH_ADO]

چرا شناسایی تله های زندگی (طرحواره ها) مهم است؟


اگر ما طرحواره ها را شناسایی نکنیم و قدرتشان را در وجودمان کاهش ندهیم، باعث می شوند هرگز نتوانیم در زندگی به خواسته هایمان دست یابیم.

تله های زندگی به طور ناخود آگاه باعث می شوند که افراد در بزرگسالی وقتی حتی خانه را ترک می کنند و وارد رابطه می شوند و در ارتباط با مردم جامعه، محیط شغلی، و به ویژه همسر به دنبال خلق شرایطی باشند که با همان تجارب دردناک دوران کودکی برایشان تکرار شود.

طرحواره ها آنها را طوری هدایت می کنند که با انتخابها و رفتارهایشان به طور ناخودآگاه تجربه های تلخ و زخمها را برای خود باز آفرینی کنند یعنی کاری کنند که دوباره نادیده گرفته شوند، تحقیر شوند، از آنها سوء استفاده شود، سرزنش شوند و...

به همین...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[RAH_ADO]

مجردها

ببینین وقت ازدواجتون رسیده یا نه؟ (سوای عوامل دیگه از قبیل اقتصادی و...)

⭕️ اگر طرف مقابل‌تان فردی غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی مزاج، خودخواه، گوشت تلخ، غمگین یا تکانشی به نظر می‌آید، موردی مناسب برای ازدواج نیست.

⭕️ اگر تصور می کنید قادرید افکار، احساس و رفتار همسرتان را در آینده به دلخواه خود تغییر دهید(خطای شناختی)،ازدواج نکنید.

⭕️ اگر به دنبال همسر مناسبی هستید به نحوی که در زندگی مشترکتان در آینده با هیچ گونه مشکلی مواجه نشوید(خطای شناختی)،ازدواج نکنید...

⭕️ اگر در پی کسب لذت و علائق خود، کارها و مسئولیت‌هایتان را بر دوش دیگران قرار میدهید(اصالت لذت، و عدم مسئولیت پذیری)، وقت ازدواجتون نیست...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[RAH_ADO]

قاعده ی دعوت :
یعنی من قبل از اینکه بخوام موضوع بحث رو یکدفعه و ناگهانی پیش بکشم :
↩️ اول از همه با خونسردی از طرف مقابلم میخوام یک روز و زمانی که وقت خالی داره ، برای من مشخص کنه تا بنشینیم در مورد اون موضوع در کمال آرامش و بدون دغدغه صحبت کنیم.
↩️ هر بار فقط یک موضوع :
یعنی هر بار که قرار است با هم صحبت کنیم فقط و فقط در مورد یک موضوع حرف می‌زنیم و مباحث دیگه از گذشته و آینده رو وارد نمیکنیم و مکالمه در مورد این مسائل رو هر چقدر مهم باشه به زمان دیگه موکول میکنیم.
↩️ وقفه :
یعنی ما با شریک عاطفی مون توافق میکنیم هر بار که در مورد موضوعی صحبت کردیم و بحث بین ما خیلی شدید و سنگین شد یک وقفه ای بین صحبتمون ایجاد بشه و طرفین در این زمان‌ که میتونه از چند دقیقه تا چند روز...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[RAH_ADO]

✔ باورهای شناختی نادرست

⚂ سرزنش گری blaming
دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از این طریق مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید .
مثلا : دیگران باعث عصبانیت من می شوند یا دیگران باعث و بانی همه مشکلات من هستند.

⚂ مقایسه های ناعادلانه
Unfair comparisons
حوادث را طبق معیارهای ناعادلانه تفسیر می کنید .خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید .
مثلا : او خیلی موفق تر از من است یا شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد.

⚂ تاسف گرایی regret orientation
(کشکول ای کاش)
به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید ، بیشتر به این مساله می اندیشید...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[RAH_ADO]

برندسازی شخصی به زبان آدمیزاد
✍️ سوزان کریتون

1️⃣ هویت حرفه‌ای: برای ساخت برند شخصی، ارزش‌ها و مهارت‌های خودت را بشناس و روی اصول و تمایزهایت تاکید کن.
2️⃣ ارتباط با برند: داستان خودت را با دیگران به اشتراک بگذار و از شبکه‌های اجتماعی برای رسیدن به مخاطبانت استفاده کن.
3️⃣ ثبات داشته باش: پیام، لحن و تصاویرت را در چارچوب مشخصی حفظ کن تا اعتماد بسازی و برندت ماندگار شود. نوسان زیاد خوب نیست.

#برند_شخصی #شبکه_اجتماعی #موفقیت #رشد_فردی #چکیده_کتاب #برند #داستان #اعتماد​

 

[RAH_ADO]

دیدن 11.11:
یک دعوت به بیدار شدن از طریق تبدیل شدن به تصویر بزرگتر و شروع به تبدیل شدن به قلمرو روح است نفس عمیق بکشید و کاملا ذهن خود را متمرکز کنید به پیام های راهنمایان و فرشتگان که برای شما آورده اند. ​

 

[RAH_ADO]

#پاراگراف

وقتی که عادت کرده ایم پراکنده و نصفه و نیمه بیاندیشیم بدون توجه به تمام جوانب امـر؛
اندیشه ما به انتهای خود نمیرسد، نتیجه گیری صحیح و در نهایت
تصمیم گیری و اقدام مناسب را هم در پی ندارد.

تحلیل های غلط و قضاوتهای نابجا ناشی از عدم شناخت صحیح ما از سوژه یا مسئله مورد نظر است.

کنشگری مناسب آنست که؛ باید همواره تمام جوانب امر را بصورت آگاهانه ببینید و سپس اقدام به عمل مناسب بکنید.





#علف_های_هرز
#نیاکان​

 

[RAH_ADO]

#پاراگراف

دیکتاتورها و تورانیان (جباران) میل دارند
که همه‌ی مردم مساوی باشند و آن هم نه
سرافراز و مساوی، بلکه پست و مساوی!
و اگر اطرافیان آن‌ها هم قدرتی دارند نباید به شکل شخصیت قدرتمند باشند بلکه به شکل نوکران قدرتمند باشند. شخصیت باید از میان برود.. همه باید بی‌شخصیت باشند. کسی نباشد که سرش به تنش بیارزد.

#کارل‌_گوستاو‌_یونگ
#خود_ناشناخته​

 

[RAH_ADO]

#شادی_اصیل

شادی اصیل نباید نشأت گرفته از مسامحه با جریان هستی باشد، چرا که دوامی نخواهد داشت..!

همچنین نباید نوعی مقاومت ذهنی در برابر یاس فلسفی باشد؛ چرا که در دراز مدت، سبب افسردگی بیشتر می شود!

بلکه باید ناشی از رشد متعالی فرد و دیدن حقیقت هستی باشد؛ آنجاکه فرد سرشار از روح متعالی هستی است..



#نیاکان​

 

[RAH_ADO]

کتاب فروش پرسید:«چه چیزی را خوب بلدی؟»

ـــ «رفتن به دنبال چیزی که به آن اعتقاد دارم»
پاسخ دیگری نداشت!

زندگیش در تعقیب چیزی خلاصه می شـد که به آن معتقـد بود..



#بـریدا
#پائولو_کوئلیو​