آموزشی شیفت | لوسید دریم

[ملکه جهنمی❄]

نخستین و مهم ترين مرحله:ثبت خاطره های روزانه از خواب هایی که در شب قبل تجربه نموده اید .
مناسب است بعد بیدار شدن مقداری اب ولرم بنوشید زیرا اب دارای قدرت حافظه و ثبت است و به یاداوری وقایع کمک میکند
همچنین بهتر است بلافاصله بعد بیدار شسدن اب سرد ننوشید تا به سلامت بدن خود اسیب نزنید.
پهمچنین بهتر است در طول روز بدن خودتان را عیدراتع نگه داشته و شب نیز قبل خواب مقدار کمی اب بنوشید
مقدار مناسب اب بدن حافظه شخص را در طول شبانه روز افزایش میدهد و از خشکی مغز جلوگیری میکند اما مراقب باشید که در نوشیدن ان زیاده روی نکنید چون ممکن است باعث پارگی رگ های نازک مغز شود

 

[ملکه جهنمی❄]

در مرحله بعدی تلاش کنید یک نشانه تهیه کنید تا مرز بین حقیقت و تخیل را براي منطقه ممنوع مغز( قسمتی از ناخودآگاه که باعث رویای شفاف است) مشخص کنید. مثلا معمولاً من تلاش می کنم حلقه ای را در دست راستم قرار دهم و این رفتار به یک مسئله روتین در روزانه تبدیل شده و تحت هیچ شرایطی این انگشتر را در حین خواب در دستم قرار نمی دهم. موقع خواب، درصورتی که به هر طریقی کنترل رؤیا را برعهده گرفتم، اول بخاطر می آورم باید دست راستم را چک کنم. درصورتی که انگشتر در دستم قرار ندارد، پس قطعاً در عالم رؤیا قرار دارم.

 

[ملکه جهنمی❄]

مرحله بعدی براي تجربه بیش تر رویاهای شفاف و کنترل خواب، در مراقبه یا مدیتیشن است. در زمان های مُرده موجود در زندگی روزانه تان تلاش کنید براي چند وقتی هر چند کوتاه چشمان خودتان را ببندید و با گوش فرا دادن به صدای محیط، تلاش کنید با تصویرسازی های گوناگون، جزئیات دنیای اطراف تان را تصور کنید. این مرحله یکی از دشوار ترین فازهای تمرینی است که احتمالا چند سال به طول بینجامد.

 

[ملکه جهنمی❄]

این همان مراقبه ای است که راهبین شرقی براي دست پیدا کردن به عرفان الهي می آموزند. به زبانی ساده تر شما به ناخودآگاه تان می آموزید دنیای حقیقی را نسبت به عالم خواب با جزئیات بسیار بیشتری بخاطر دارید و حجم زباله دان ناخودآگاه که فروید معتقد است در مغز وجود دارد را رفته رفته کم می کنید و تسلط بیشتری از حافظه خودتان را در دست می گیرید. به همین علت تجربه رویای شفاف راحت تر از قبل خواهد بود.

 

[ملکه جهنمی❄]

یادگیری آن چیست ؟

علاوه بر این که میتوانید تفریح و سرگرمی فوق العاده ایی را تجربه کنید، این گونه خوابها میتوانند فایده ها و کاربردهای بسياري داشته باشند.

 

[ملکه جهنمی❄]

عضی فواید خوابهای شفاف عبارتند از:

کمک در رسيدن به هدف ها: تصور کردن ، یکی از روش های بسیار معروف و مشهور است که می تواند به مردم کمک کند به اهدافشان برسند. هنگامی که کسی خود را حین رسيدن به هدف خیال می کند، در واقع، درحال دادن پیام و جهت به ضمیر ناخودآگاه خود است تا براي رسيدن به آن هدف، در جهت مطلوب، گام بردارد. در این موقعیت، ضمیر ناخودآگاه فرد، باتوجه به تصاویری که در آن وجود دارد ، عمل خواهد کرد. حال خیال کنید که تمامی خوابهای شما هر وقت که اراده میکنید، با کیفیت بسیار بالا، در جهت چیزی باشد که می خواهید به آن برسید! خیال کنید چه انگيزه ایی را از دیدن این خوابها کسب خواهید کرد!

 

[ملکه جهنمی❄]

نجات از کابوسها: چنانچه بدانید که تنها درحال خواب دیدن هستید و روی خوابهای خود کنترل دارید، در این وضعیت قطعاً کابوس دیدن مشکل خاصی نخواهد بود برای این که شما میتوانید آن ها را کنترل کنید یا از آن ها جلوگيري کنید.

 

[ملکه جهنمی❄]

به دست آوردن تجربه: ضمیر ناخودآگاه شما نمیتواند بین یک تجربه حقیقی و خواب شفاف تمایز قائل شود. به همین دلیل است که زمانی که یک فیلم وحشتناک یا خواب وحشتناک میبینید، ضربان قلب شما افزایش میابد. به همین دلیل هر آنچه که در خواب ببینید، در ضمیر ناخودآگاه شما باقی خواهد ماند بطوریکه گویی یک تجربه حقیقی بوده است.

 

[ملکه جهنمی❄]

در خوابهای شفاف شما میتوانید حالت مختلفی را به انتخاب خود ایجاد کرده و از آن، یاد بگیرید و تجربه کسب کنید. حتی امکان دارد بخواهید تمرینهای ورزشی، مطالعات یا غیره را در خواب خود جای دهید یا به حل یک سؤال به صورت بسیار سرگرم کننده ایی بپردازید! به عنوان مثال میتوانید یک مسئله فیزیک را در خواب حل کنید! با این تفاوت که تمامی اجسام موجود در آن را کاملاً تصور کنید و با کیفیت بالا به حل آن بپردازید!

 

[ملکه جهنمی❄]

راي خواب خود، فیلمنامه بنویسید: کسانیکه این قابلیت را به دست می آورند، میتوانند براي خوابهای خود، سناریو بچینند و مرحله به مرحله تعيين کنند که میخواهند چه کنند!