ارتوپدی ساییدگی زانو چیست؟ [علائم، علت و جدیدترین روش‌های درمان]

[amın]

برای ساییدگی زانو چه بخوریم؟​

غذاهای زیر استخوان‌ها، عضلات و مفاصل را تقویت کرده و به بدن در مبارزه با التهاب کمک می‌کنند:

• ماهی‌های چرب مثل سالمون و ساردین: غنی از امگا ۳ هستند و خاصیت ضد التهابی دارند.
• لبنیات: از سلامت استخوان‌ها محافظت می‌کنند و در حفظ توده عضلانی نقش دارند.
• سبزیجات برگ‌دار تیره مثل اسفناج: منبع خوب آنتی‌اکسیدان هستند و مقدار زیادی ویتامین A و ویتامین C در اختیار بدن قرار می‌دهند.
• کلم بروکلی: سرشار از سولفورافان است؛ ماده‌ای که محققان معتقدند می‌تواند سرعت پیشرفت ساییدگی زانو را کاهش دهد.
• سیر: ترکیبی به نام دی‌آلیل دی‌سولفید دارد که ممکن است علیه آنزیم‌هایی که به غضروف آسیب می‌رسانند وارد عمل...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[amın]

Extra-virgin olive oil contains high levels of oleocanthal, which may have similar properties to nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs).

روغن زیتون فرابکر حاوی مقداری زیادی اولئوکانتال است؛ ماده‌ای که می‌تواند خواصی مشابه داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) داشته باشد.

 

[amın]

درمان گیاهی ساییدگی زانو​

گیاهان زیر به دلیل خواص ضد التهابی خود می‌توانند درد و تورم زانو را تسکین دهند. با این حال، قبل از امتحان کردن آن‌ها باید با پزشک مشورت کنید. چون ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند یا با داروهای مصرفی شما تداخل داشته باشند:

• آلوئه‌ورا
• زنجبیل
• زردچوبه
• چای سبز

 

[amın]

بهترین ورزش برای ساییدگی زانو​

فعالیت‌های سبک مانند شنا و ایروبیک در آب با تقویت عضلات حمایت‌کننده مفاصل، افزایش انعطاف‌پذیری زانو و کنترل وزن به تسکین علائم استئوآرتریت کمک می‌کنند. برای پیشگیری از عوارض جدی توصیه می‌شود فیلم ورزش برای ساییدگی زانو را ببینید و در مورد نحوه انجام حرکات ورزشی با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنید.

 

[amın]

پیاده‌روی و ساییدگی زانو​

پیاده‌روی نه تنها باعث بدتر شدن ساییدگی نمی‌شود؛ بلکه می‌تواند فواید زیادی برای آن داشته باشد. بررسی افراد مبتلا به ساییدگی زانو نشان می‌دهد که پیاده‌روی منظم با کاهش دفعات زانودرد همراه است و از پیشرفت سریع بیماری جلوگیری می‌کند.

 

[amın]

درمان ساییدگی زانو در جوانی و سالمندی با روش‌های تخصصی​

اگر درمان‌های خانگی یا داروهای بدون نسخه موثر نباشند، مراجعه به متخصص ارتوپد ضروری است. راه‌کارهایی که ممکن است توسط پزشک توصیه شوند شامل موارد زیر هستند:

• فیزیوتراپی: انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی مفاصل را بهبود می‌بخشد. به همین دلیل، برای طیف وسیعی از مشکلات از جمله استئوآرتریت زانو و زانوی پرانتزی مفید است.
• دارودرمانی: داروهای خوراکی و تزریقی با کاهش التهاب و درد به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کنند. استروئیدها که به داخل مفصل تزریق می‌شوند، بهترین آمپول مسکن برای درد زانو هستند. اما برای پیشگیری از عوارض احتمالی، حداکثر چهار بار در سال می‌توان از آن‌ها استفاده کرد.
• جراحی: در...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[amın]

۱. تزریق ژل برای ساییدگی زانو​

تزریق ژل هیالورونیک اسید به مفصل راه‌کار دیگری است که گاهی‌اوقات برای درمان خشکی زانو پیشنهاد می‌شود. هیالورونیک اسید یک نوع لوبریکانت (روان‌کننده) است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد. با تزریق این ماده به زانو، حرکت مفصل روان‌تر شده و ساییدگی استخوان‌ها روی یکدیگر کاهش می‌یابد.

 

[amın]

۲. بهترین قرص برای ساییدگی زانو​

داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن برای تسکین زانودرد مفیدند. اما اگر نتوانند درد را به طور کامل برطرف کنند، لازم است تحت نظر پزشک از داروهای مهارکننده سیکلواکسیژناز- ۲ (COX-2) مانند سلکوکسیب و ملوکسیکام استفاده کنید.

 

[amın]

۳. عمل ساییدگی زانو​

در صورتی که استئوآرتریت علت سوزش زانو باشد و با سایر روش‌ها برطرف نشود، به احتمال زیاد جراحی توصیه می‌شود. رایج‌ترین گزینه‌ها عبارت‌اند از:

• پیوند غضروف: از غضروف سالم سایر مفاصل برای ترمیم ناحیه فرسوده استفاده می‌شود. این روش بیشتر برای افراد جوان با آسیب‌دیدگی محدود مفید است.
• استئوتومی: استخوان ساق یا ران بریده شده و دوباره تراز می‌شود تا فشار روی مفصل زانو کاهش یابد. این جراحی برای افرادی که بیماری آن‌ها در مراحل اولیه قرار دارد، مناسب است.
• آرتروپلاستی زانو: این روش آرتروپلاستی زانو، شامل تعویض کامل یا جزئی مفصل زانو است. در آرتروپلاستی، پزشک قسمت‌های آسیب‌دیده مفصل را برداشته و آن را با پروتز...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[amın]

کلام پایانی​

ساییدگی زانو یک بیماری شایع اما دردناک است که با افزایش سن بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. درد، سفتی و تورم مفاصل احتمالا از اولین علائمی هستند که نشان می‌دهند زمان مراجعه به پزشک فرا رسیده است.