انگیزشی روانشناسی در لحظه زندگی کردن
- نویسنده موضوع Harry_QW
- تاریخ شروع
- پاسخها 3
- بازدیدها 248
- کاربران تگ شده هیچ
- تاریخ ثبتنام
- 17/11/18
- ارسالیها
- 4,060
- پسندها
- 33,570
- امتیازها
- 65,673
- مدالها
- 34
- نویسنده موضوع
- #2
تصور هر لحظه زندگی، ما را وادار می کند که ارزش آن لحظه را طولانی تر و معنادارتر سازیم. وقتی که در لحظه زندگی می کنیم، بجای....
زندگی کردن در لحظه یا حال به معنی آن است که با تمام حواس خود، هشیار و آگاه به زمان حال باشیم. این به معنی آن است که به گذشته فکر نکنیم یا در آن ساکن نشویم و نیز مضطرب و نگران آینده نباشیم.
وقتی ما توجه خود را به زمان حاضر یا حال می دهیم، بر روی کاری که در دست داریم تمرکز می کنیم. ما تمام توجه خود را به آنچه که بایستی انجام بدهیم، متمرکز می کنیم و تا رسیدن به نتیجه پیش می رویم.
تصور هر لحظه زندگی، ما را وادار می کند که ارزش آن لحظه را طولانی تر و معنادارتر سازیم. وقتی که در لحظه زندگی می کنیم، بجای جستجوی کمیت زمان، از هر دقیقه لذت می بریم و آن را...
زندگی کردن در لحظه یا حال به معنی آن است که با تمام حواس خود، هشیار و آگاه به زمان حال باشیم. این به معنی آن است که به گذشته فکر نکنیم یا در آن ساکن نشویم و نیز مضطرب و نگران آینده نباشیم.
وقتی ما توجه خود را به زمان حاضر یا حال می دهیم، بر روی کاری که در دست داریم تمرکز می کنیم. ما تمام توجه خود را به آنچه که بایستی انجام بدهیم، متمرکز می کنیم و تا رسیدن به نتیجه پیش می رویم.
تصور هر لحظه زندگی، ما را وادار می کند که ارزش آن لحظه را طولانی تر و معنادارتر سازیم. وقتی که در لحظه زندگی می کنیم، بجای جستجوی کمیت زمان، از هر دقیقه لذت می بریم و آن را...
امضا : Harry_QW
- تاریخ ثبتنام
- 17/11/18
- ارسالیها
- 4,060
- پسندها
- 33,570
- امتیازها
- 65,673
- مدالها
- 34
- نویسنده موضوع
- #3
ضربه هایی برای زندگی کردن در لحظه:
* به ذهنتان آموزش دهید که روی فعالیت حاضر تمرکز کند.
* درگیر در فعالیت شوید و آنچه را که انجام می دهید حس کنید، از فرایند انجام آن لذت ببرید.
* روشهای آرام سازی را بیاموزید تا در هر لحظه حضور داشته باشید.
* به محیط اطرافتان توجه کنید. نورها، اصوات، بوها و جزئیات محیط،
* با تمرکز، به مکالمات دیگران، موسیقی، حتی سکوت گوش دهید.
* غذا و نوشیدنی را مزه مزه کنید. طعم هر لقمه غذا را بچشید.
* به ذهنتان آموزش دهید که روی فعالیت حاضر تمرکز کند.
* درگیر در فعالیت شوید و آنچه را که انجام می دهید حس کنید، از فرایند انجام آن لذت ببرید.
* روشهای آرام سازی را بیاموزید تا در هر لحظه حضور داشته باشید.
* به محیط اطرافتان توجه کنید. نورها، اصوات، بوها و جزئیات محیط،
* با تمرکز، به مکالمات دیگران، موسیقی، حتی سکوت گوش دهید.
* غذا و نوشیدنی را مزه مزه کنید. طعم هر لقمه غذا را بچشید.
امضا : Harry_QW
- تاریخ ثبتنام
- 17/11/18
- ارسالیها
- 4,060
- پسندها
- 33,570
- امتیازها
- 65,673
- مدالها
- 34
- نویسنده موضوع
- #4
مزایای زندگی کردن در لحظه:
* شما ارتباط بیشتری با افکار و احساساتتان پیدا می کنید.
* با دیگران ارتباط بیشتری پیدا می کنید.
* قدردانی و لذت بخشی زندگی را بیشتر احساس خواهید کرد.
* اگر شما در لحظه زندگی کنید، لحظه از کنار شما نمی گذرد.
* احساس تمرکز، صلح و زنده بودن بیشتری می کنید.
* کمتر احساس اضطراب و ترس می کنید.
مانند تمام مهارت ها، برای آموزش و لذت بردن از در لحظه زندگی کردن، نیاز به وقت گذاشتن و تمرین است. از همین حالا شروع کنید و زندگی را از منظری تازه و جدید ببینید.
"اگر شما هنوز در باره آنچه که دیروز انجام دادید، صحبت می کنید، امروز کار زیادی انجام نمی دهید"
"ما همیشه آماده می شویم برای زندگی ولی هرگز زندگی نمی کنیم"...
* شما ارتباط بیشتری با افکار و احساساتتان پیدا می کنید.
* با دیگران ارتباط بیشتری پیدا می کنید.
* قدردانی و لذت بخشی زندگی را بیشتر احساس خواهید کرد.
* اگر شما در لحظه زندگی کنید، لحظه از کنار شما نمی گذرد.
* احساس تمرکز، صلح و زنده بودن بیشتری می کنید.
* کمتر احساس اضطراب و ترس می کنید.
مانند تمام مهارت ها، برای آموزش و لذت بردن از در لحظه زندگی کردن، نیاز به وقت گذاشتن و تمرین است. از همین حالا شروع کنید و زندگی را از منظری تازه و جدید ببینید.
"اگر شما هنوز در باره آنچه که دیروز انجام دادید، صحبت می کنید، امروز کار زیادی انجام نمی دهید"
"ما همیشه آماده می شویم برای زندگی ولی هرگز زندگی نمی کنیم"...
امضا : Harry_QW
موضوعات مشابه
