- ارسالی‌ها
- 5,997
- پسندها
- 41,947
- امتیازها
- 0
- مدال‌ها
- 31
نویسندگان، مهندسان روح بشریت هستند.
فیتنس و بدنسازی چگونه شکمی صاف داشته باشیم؟
- نویسنده موضوع YGNeae
- تاریخ شروع
- پاسخ‌ها 1
- بازدیدها 312
- کاربران تگ شده هیچ
- ارسالی‌ها
- 5,997
- پسندها
- 41,947
- امتیازها
- 0
- مدال‌ها
- 31
- نویسنده موضوع
- #2
وضعیت مناسب ایستادن و نشستن
هنگامی که شما نشسته ، ایستاده و یا در حال راه رفتن در پز مناسب هستید ، عضلات شکم شما نیزبه کار گرفته می شوند .به بیان ساده ، تنها عمل به توصیه مادران برای صاف نشستن،ظرفیت ریه را بهبود می بخشد و باعث می شود لاغرتر به نظر برسید. پشت میز کارتان ، انقباض شکم را تمرین کنید ،و یا یک تایمر برای یادآوری صاف...
هنگامی که شما نشسته ، ایستاده و یا در حال راه رفتن در پز مناسب هستید ، عضلات شکم شما نیزبه کار گرفته می شوند .به بیان ساده ، تنها عمل به توصیه مادران برای صاف نشستن،ظرفیت ریه را بهبود می بخشد و باعث می شود لاغرتر به نظر برسید. پشت میز کارتان ، انقباض شکم را تمرین کنید ،و یا یک تایمر برای یادآوری صاف...
امضا : YGNeae
موضوعات مشابه
