پزشکی - پزشکی و سلامت -

[فاطم]

ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز میشود بعد از ۴۰ سالگی در هر دهه مغز ۵٪ کوچک تر شده که منجر به افسردگی و آلزایمر میشود، ورزش کردن از تحلیل مغز در اثر کهولت جلوگیری می کند.

 

[فاطم]

استفاده از عینک آفتابی در هر شرایط آب و هوایی توصیه می شود اما استفاده از عینک آفتابی تقلبی و بی کیفیت سبب آسیب به چشم می شود

 

[فاطم]

‏نقش ویتامین ب12 در سلامتی ‏تقویت حافظه ‏❤ ️سلامت قلب ‏سلامت سیستم عصبی ‏توانایی حرکت ‏افزایش انرژی ‏بهداشت دهان و دندان ‏ درخشندگی پوست ‏ تقویت بینایی ‏ سلامت روده

 

[فاطم]

#شناسایی_بیماری از دهان و دندان آبسه متعدد لثه، تنفس بدبو: دیابت التهاب و پسرفت لثه: زوال عقل التهاب مزمن و دندان شل: بیماری قلبی فرسایش دندان و ترشی دهان: ریفلاکس معده

 

[فاطم]

لطفا مسواک نزنید‼ ️ پس از صرف نوشابه به دلیل واکنشهای تجزیه ای ترکیبات نوشابه با خمیردندان تا 30 دقیقه مسواک نزده و از آب جهت شستشوی دندان استفاده فرمائید

 

[فاطم]

اگربه اندازه کافی نخوابید..⁉ ️ چاق میشوید فراموش کار خواهید شد تمرکز و استدلال افت میکند سیستم ایمنی ضعیف میشود پوست چروکیده و پیرمیشود خطربیماری قلبی وسرطان افزایش می یابد

 

[فاطم]

درمان گرفتگیهای ناگهانی عضلات پا: ماساژ دادن وکشش عضله دوش داغ سرد یا گرم کردن مصرف آب و لبنیات فراوان(کلسیم) ویتامین ب کمپلکس مسکن ها دراین مورد کاربردندارد

 

[فاطم]

️ داروهای ضروری هنگام مسافرت : پودر یا قرص های ORS برای درمان اسهال مسافرتی داروهای مسکن،ضد درد و التهاب هیدروکسی زین،دیفن هیدرامین و دیمن هیدرینات برای رفع حالت تهوع

 

[فاطم]

غذاهای پرچرب مثل فست‌فود کلسترول بد یا LDL در خون بالا میبرند و باعث چاقی و بالا رفتن خطر سکته قلبی و مغزی میشوند. سیب، حبوبات، جو دوسر، آجیل خام، چای سبز و گریپ‌‌فروت قاتل کلسترول بد هستند!

 

[فاطم]

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.ا ز نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد