- تاریخ ثبتنام
- 28/8/18
- ارسالیها
- 11,516
- پسندها
- 49,098
- امتیازها
- 96,873
- مدالها
- 59
- نویسنده موضوع
- مدیرکل
- #1
⇠برنامه ریزی روز بعد
⇠یادداشت نویسی
⇠ارزیابی کردن روزتان
⇠وقت گذاشتن با خانواده
⇠کنار گذاشتن گوشی
⇠آماده کردن لباس های روز بعد
⇠فعالیت جسمی عصرگاهی
⇠بهداشت فردی
⇠مطالعه شبانه
⇠تنظیم نور اتاق
⇠ساعت گذاشتن برای صبح روز بعد
⇠زودتر خوابیدن
⇠یادداشت نویسی
⇠ارزیابی کردن روزتان
⇠وقت گذاشتن با خانواده
⇠کنار گذاشتن گوشی
⇠آماده کردن لباس های روز بعد
⇠فعالیت جسمی عصرگاهی
⇠بهداشت فردی
⇠مطالعه شبانه
⇠تنظیم نور اتاق
⇠ساعت گذاشتن برای صبح روز بعد
⇠زودتر خوابیدن
