- ارسالیها
- 9,505
- پسندها
- 40,719
- امتیازها
- 96,873
- مدالها
- 41
- نویسنده موضوع
- مدیر
- #71
تمرینواسهتصویرسازی
--واستون یه تمرین اوردم که با انجام دادنش میتونین راحت تر و قوی تر تصویر سازی کنید
اول یه لیوان اب میخورید وقتی دارین ابو میخورین خیس بودن و خنکیشو حس کنید رطوبتشو با تموم سلولاتون درک کنید.
بعدش تو هر پوزیشینی که راحتین بشینین یا دراز بکشین.
حالا تصور کنید که دور تا دور بدنتونو ابرای سفید و تپلی و مرطوب گرفتن نم دار بودن ابرارو حس کنید.
حالا از زیر پاهاتون یه پیچک از دل زمین بیرون میاد و از پاتون میره بالا تا به صورتتون برسه دورتا دور صورتتونو میگیره نوازش ساقه های کوچولوشو حس کنید حالا که به صورتتون رسیده دقیقا اطراف صورتتون گل میده عطر گلو حس کنید
عمیق نفس بکشین و انرژی جذب کنید
--واستون یه تمرین اوردم که با انجام دادنش میتونین راحت تر و قوی تر تصویر سازی کنید
اول یه لیوان اب میخورید وقتی دارین ابو میخورین خیس بودن و خنکیشو حس کنید رطوبتشو با تموم سلولاتون درک کنید.
بعدش تو هر پوزیشینی که راحتین بشینین یا دراز بکشین.
حالا تصور کنید که دور تا دور بدنتونو ابرای سفید و تپلی و مرطوب گرفتن نم دار بودن ابرارو حس کنید.
حالا از زیر پاهاتون یه پیچک از دل زمین بیرون میاد و از پاتون میره بالا تا به صورتتون برسه دورتا دور صورتتونو میگیره نوازش ساقه های کوچولوشو حس کنید حالا که به صورتتون رسیده دقیقا اطراف صورتتون گل میده عطر گلو حس کنید
عمیق نفس بکشین و انرژی جذب کنید