ماوراء مراقبه برای فعال‌سازی چاکراها

[ماهی قرمز؛]

برای فعال‌سازی چاکرا ریشه

¹ابتدا کمی حرکات کششی انجام دهید
²سپس با چشمان بسته روی صندلی یا هر جای راحتی بنشینید

³نوک انگشت اشاره خود را به نوک انگشت شست خود بچسبانید

⁴به آرامی و عمیق نفس بکشید و روی چاکرای ریشه، به نقطه‌ی ریشه‌ای توجه کنید

⁵زیر لب شعار LAM را زمزمه کنید و این روند را تا زمانی که احساس آرامش می‌کنید ادامه دهید

 

[ماهی قرمز؛]

برای فعال کردن چاکرای خاجی

. روی زانوهای خود بشینید و پشت خود را صاف کنید
. دست‌ها را در دامان خود نگه دارید، به صورتی که کف دست‌ها به سمت بالا باشد
. به آرامی نفس کشیدن را شروع کنید

. روی چاکرای خاجی، در قسمت پایین شکم حدود 2 تا 5 سانتیمتر زیر ناف با صدای شعار VAM تمرکز کنید

. این کار را تا زمانی که کاملا آرام شوید ادامه دهید

 

[ماهی قرمز؛]

برای فعال کردن چاکرای شبکه خورشیدی

روی زانوهای خود بنشینید و کمر خود را صاف نگه دارید

دستان خود را جلوی شکم، کمی زیر شبکه خورشیدی نگه دارید

اکنون، نوک انگشتان هر دو دست خود را به هم وصل کنید، به گونه‌ای که همه انگشتان به سمت شما باشد

شست‌های خود را روی هم قرار دهید و انگشتان را صاف کنید

به آرامی و عمیق نفس بکشید و روی چاکرای شبکه خورشیدی که کمی بالاتر از ناف قرار دارد تمرکز و آرام کلمه RAM را زمزمه کنید. نور یا گل زرد را تجسم کنید•

 

[ماهی قرمز؛]

برای فعال‌سازی این چاکرا قلب

روی صندلی به گونه‌ای که پاها روی هم قرار دارند بنشینید

چشمان خود را ببندید و نوک انگشت اشاره و شست خود را با هر دو دست لمس کنید

عمیق نفس بکشید و روی چاکرای قلب که در همان موقعیت قلب قرار دارد تمرکز کنید

در حین انجام این کار، کلمه YAM را به طور مکرر با احساس آرامش، شادی و عشق زمزمه کنید

در طول این مدیتیشن، می‌توانید نور سبز زمردی را تجسم کنید که با هر شعار YAM، روشن‌تر و قوی‌تر می‌شود.

مدیتیشن را تا زمانی که احساس آرامش می‌کنید ادامه دهید

 

[ماهی قرمز؛]

برای فعال‌سازی چاکرای گلو

روی زانوهای خود بشینید و کمر و گردن خود را صاف کنید

چشم‌هایتان را ببندید و روی چاکرای ویشودا در پایه گلو تمرکز کنید

در این حین کلمه HAM را زمزمه کنید و آرام نفس عمیق بکشید

نور آبی را تجسم کنید که روشن و روشن‌تر می‌شود
سپس جریان انرژی را از هر یک از چاکراهای قبلی تا گلو حس خواهید کرد

 

[ماهی قرمز؛]

برای فعال‌سازی چاکرای چشم سوم

چهار زانو یا به صورتی که کمرتان صاف است روی صندلی بنشینید

چشم‌های خود را ببندید
تنفس باید در این زمان آهسته، عمیق و آرامش‌ بخش باشد

روی چاکرای چشم سوم که روی پیشانی کمی بالاتر از مرکز دو ابرو قرار دارد تمرکز کنید

کلمه OM را زمزمه و روی رنگ نیلی که به مرور روشن‌تر و قوی‌تر می‌شود تمرکز کنید

 

[ماهی قرمز؛]

برای فعال کردن چاکرای تاج

چهارزانو روی زمین یا صندلی بنشینید و کمر خود را صاف کنید

چشم‌های خود را بسته نگه دارید
به آرامی و عمیق نفس بکشید و روی چاکرای تاج که در بالای سر قرار دارد تمرکز کنید

در این حین کلمه OM را زمزمه کنید

لونا