مقاله گیلتی پلژر چیست؟

  • نویسنده موضوع نویسنده موضوع FATMAGOL
  • تاریخ شروع تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها پاسخ‌ها 11
  • بازدیدها بازدیدها 13
  • کاربران تگ شده هیچ

FATMAGOL

پرسنل مدیریت
مدیر تالار روانشناسی
سطح
39
 
تاریخ ثبت‌نام
27/9/19
ارسالی‌ها
1,626
پسندها
40,911
امتیازها
61,573
مدال‌ها
28
سن
22
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #1
اگر بخواهیم روراست باشیم، همۀ ما گیلتی پلژرهایی داریم؛ یعنی چیزهایی که واقعاً از آن‌ها لذت می‌بریم، اما هم‌زمان فکر می‌کنیم نباید انجامشان دهیم. به همین خاطر حس شرم، گناه یا خجالت را تجربه می‌کنیم و این رفتارها را از اطرافیانمان پنهان نگه می‌داریم.

این لذت‌های پنهانی برای هر فردی متفاوت است. مثلاً برای کسی ممکن است ساعت‌ها تماشای یوتیوب باشد، برای دیگری خواندن رمان عاشقانه یا دیدن رئالیتی‌شوها.

اما چرا فکر می‌کنیم باید چیزهایی را که واقعاً برایمان لذت‌بخش هستند، مخفی کنیم؟ از قضاوت دیگران می‌ترسیم؟ یا شاید نسبت به خواسته‌ها و سلیقۀ خودمان احساس شرم داریم؟
 
امضا : FATMAGOL

FATMAGOL

پرسنل مدیریت
مدیر تالار روانشناسی
سطح
39
 
تاریخ ثبت‌نام
27/9/19
ارسالی‌ها
1,626
پسندها
40,911
امتیازها
61,573
مدال‌ها
28
سن
22
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #2
تعریف گیلتی پلژر
گیلتی پلژر (Guilty Pleasure) به احساس لذت یا رضایتی گفته می‌شود که فرد از انجام کاری به دست می‌آورد، در حالی‌که هم‌زمان نسبت به آن احساس گناه، شرم یا دوگانگی دارد.

به بیان ساده‌تر، گیلتی پلژر یعنی چیزهایی که دوستشان داریم؛ اما از دوست‌داشتنشان احساس بدی داریم، چون یا از نظر اجتماعی سطح پایین تلقی می‌شوند یا با ارزش‌های شخصی‌مان هماهنگ نیستند.

برای مثال، ممکن است فردی از تماشای برنامه‌های تلویزیونی خاصی لذت ببرد، در حالی‌که در ذهنش این کار را بی‌فایده می‌داند. این تضاد میان تمایل و قضاوت ذهنی، باعث شکل‌گیری تعارض و احساس گناه یا شرم می‌شود.
 
امضا : FATMAGOL

FATMAGOL

پرسنل مدیریت
مدیر تالار روانشناسی
سطح
39
 
تاریخ ثبت‌نام
27/9/19
ارسالی‌ها
1,626
پسندها
40,911
امتیازها
61,573
مدال‌ها
28
سن
22
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #3
ریشه و پیشینه روانشناسی گیلتی پلژر
اصطلاح گیلتی پلژر از دو کلمه «guilt» به معنای احساس گناه و «pleasure» به معنای لذت تشکیل شده است و در زبان فارسی می‌توان آن را «لذت گناه‌آلود» ترجمه کرد.

حالا بیایید کمی به گذشته سفر کنیم. اصطلاح «گیلتی پلژر» اولین‌بار در قرن نوزدهم در غرب به کار می‌رفت. البته در آن زمان خبری از یوتیوب، اینستاگرام یا تیک‌تاک نبود که کسی به‌خاطر تماشای آن‌ها احساس گناه کند؛ اما این مفهوم برای رفتارهایی مانند خوردن بیش از حد شیرینی یا نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی استفاده می‌شد.

یعنی زمانی که فرد از انجام کاری لذت می‌برد، اما هم‌زمان آن را «غلط» یا «نامناسب» می‌دانست. به همین ترتیب، با گذر زمان، دامنۀ گیلتی پلژر گسترده‌تر شد و رفتارهای متنوع‌تری را دربر گرفت.

برای...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : FATMAGOL

FATMAGOL

پرسنل مدیریت
مدیر تالار روانشناسی
سطح
39
 
تاریخ ثبت‌نام
27/9/19
ارسالی‌ها
1,626
پسندها
40,911
امتیازها
61,573
مدال‌ها
28
سن
22
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #4
چرا گیلتی پلژر داریم؟
چرا گاهی نسبت به چیزهایی که از آن‌ها لذت می‌بریم، احساس بدی داریم؟ پاسخ به این سؤال کمی پیچیده است؛ زیرا ترکیبی از عوامل روان‌شناختی، فرهنگی و اجتماعی در کنار هم عمل می‌کنند و باعث شکل‌گیری این احساس می‌شوند. در ادامه، این دلایل را دقیق‌تر بررسی می‌کنیم.

تأثیر فرهنگ و نگرش اجتماعی
باتوجه‌به مقاله‌ای در سایت psychologytoday، یکی از عوامل مؤثر در شکل‌گیری گیلتی پلژرها، فرهنگ و نگرش‌های اجتماعی است. از کودکی، در مدرسه، خانواده، جمع دوستان و رسانه‌ها، به‌صورت مستقیم یا غیرمستقیم به ما آموزش داده می‌شود که چه چیزهایی «خوب» هستند و چه چیزهایی «خوب نیستند». این پیام‌ها به‌تدریج در ذهن ما نهادینه می‌شوند و در بزرگسالی بر شیوۀ ارزیابی و ارزش‌گذاری‌مان نسبت به...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : FATMAGOL
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] KHAZAAN

FATMAGOL

پرسنل مدیریت
مدیر تالار روانشناسی
سطح
39
 
تاریخ ثبت‌نام
27/9/19
ارسالی‌ها
1,626
پسندها
40,911
امتیازها
61,573
مدال‌ها
28
سن
22
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #5
جذابیت احساس گناه
گاهی اوقات وقتی از انجام کاری منع می‌شویم، بیشتر دوست داریم انجامش دهیم. لذت تجربۀ تابوها همیشه با ما بوده است، حتی اگر بهای این تجربه، احساس گناه باشد.

حتی اگر این میل را سرکوب کنیم، باز هم بخشی از وجود ما دوست دارد «ممنوعه‌ها» را تجربه کند. به همین دلیل، چیزهای ممنوع یا رفتارهایی که جامعه آن‌ها را منع می‌کند، اغلب برایمان جذاب‌تر می‌شوند.

انگار هیجان انجام کاری که «نباید» انجام دهیم، از انجام ندادنش بیشتر است. به همین خاطر، گیلتی‌پلژرها معمولاً حس هیجان و لذت شدیدتری را در ما ایجاد می‌کنند.
 
امضا : FATMAGOL
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] KHAZAAN

FATMAGOL

پرسنل مدیریت
مدیر تالار روانشناسی
سطح
39
 
تاریخ ثبت‌نام
27/9/19
ارسالی‌ها
1,626
پسندها
40,911
امتیازها
61,573
مدال‌ها
28
سن
22
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #6
تعارض میان میل و هنجارهای درونی
نظریۀ روان‌کاوی، ساختار شخصیت انسان را به سه بخش تقسیم می‌کند: اید که سرچشمۀ تمایلات و لذت‌جویی است، سوپرایگو که نمایانگر وجدان، ارزش‌ها و باورهای اخلاقی است، و ایگو که میان این دو و دنیای بیرونی تعادل برقرار می‌کند. همواره میان این سه بخش از شخصیت تعارض وجود دارد و همین تعارض، منشأ بسیاری از رفتارها و احساسات ماست.

در گیلتی‌پلژر، زمانی که فرد از انجام کاری لذت می‌برد اما این کار بر اساس معیارهای سوپرایگو «غلط» یا «نامناسب» تلقی می‌شود، اید و سوپرایگو دچار تعارض می‌شوند و در نتیجه احساس گناه شکل می‌گیرد. سوپرایگو در دوران کودکی و از طریق درونی‌سازی آموزش‌ها و ارزش‌هایی که از خانواده و جامعه می‌آموزیم، شکل می‌گیرد. در واقع افرادی که در خانواده‌های...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : FATMAGOL
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] KHAZAAN

FATMAGOL

پرسنل مدیریت
مدیر تالار روانشناسی
سطح
39
 
تاریخ ثبت‌نام
27/9/19
ارسالی‌ها
1,626
پسندها
40,911
امتیازها
61,573
مدال‌ها
28
سن
22
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #7
نیاز روان‌شناختی به رهایی از فشارها
گیلتی‌پلژرها بخشی طبیعی از رفتار همۀ ما هستند. وجود آن‌ها به ما کمک می‌کند تا از فشارهای درس، کار و زندگی روزمره فاصله بگیریم و از آنچه دوست داریم لذت ببریم. در واقع، گیلتی‌پلژر می‌تواند راهی برای کاهش تنش‌های درونی باشد.

از این منظر، ایگو تلاش می‌کند میان دو نیروی متعارض، یعنی اید و سوپرایگو، تعادل برقرار کند. وقتی فرد از انجام رفتاری لذت می‌برد اما آن رفتار با معیارهای شخصی یا اجتماعی در تعارض است، ایگو اجازه می‌دهد این لذت تجربه شود تا نیاز درونی ارضا و تنش‌های روان‌شناختی کاهش پیدا کند.

تربیت خانوادگی و ارزش‌های درونی‌شده
تجربه‌های دوران کودکی و نحوۀ تربیت نیز در شکل‌گیری گیلتی‌پلژر تأثیر دارند. برای مثال، ممکن است فردی در کودکی یاد...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : FATMAGOL
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] KHAZAAN

FATMAGOL

پرسنل مدیریت
مدیر تالار روانشناسی
سطح
39
 
تاریخ ثبت‌نام
27/9/19
ارسالی‌ها
1,626
پسندها
40,911
امتیازها
61,573
مدال‌ها
28
سن
22
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #8
انواع گیلتی پلژر
گیلتی‌پلژرها شکل‌ها و انواع مختلفی دارند و برای هر فرد می‌توانند متفاوت باشند؛ بااین‌حال، رایج‌ترین رفتارهایی که معمولاً به‌عنوان گیلتی‌پلژر شناخته می‌شوند، شامل موارد زیر است:

  • یکی از رایج‌ترین انواع گیلتی‌پلژر، لذت‌بردن از خوردن خوراکی‌هایی است که ناسالم یا پرکالری تلقی می‌شوند.
  • دیدن فیلم‌ها و سریال‌های عاشقانه، تماشای ویدئوهای یوتیوب یا اینستاگرام و گوش‌دادن به آهنگ‌های قدیمی نیز برای برخی افراد گیلتی‌پلژر محسوب می‌شوند.
  • برخی رفتارها مانند استراحت بیش‌ازحد، زیاد خوابیدن یا انجام کارهایی که مفید تلقی نمی‌شوند، می‌توانند برای بعضی افراد گیلتی‌پلژر باشند.
  • رفتارهایی مانند غیبت‌کردن، چت‌کردن با هوش مصنوعی و دنبال‌کردن بلاگرها در اینستاگرام نیز...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : FATMAGOL
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] KHAZAAN

FATMAGOL

پرسنل مدیریت
مدیر تالار روانشناسی
سطح
39
 
تاریخ ثبت‌نام
27/9/19
ارسالی‌ها
1,626
پسندها
40,911
امتیازها
61,573
مدال‌ها
28
سن
22
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #9
پیامدهای روانی گیلتی‌پلژر
تجربه گیلتی‌پلژر می‌تواند پیامدهای روانی عمیق‌تری نیز به همراه داشته باشد. این پیامدها که ممکن است مثبت یا منفی باشند، عبارت‌اند از:

احساس گناه و خجالت
همان‌طور که گفتیم، مهم‌ترین پیامد گیلتی‌پلژر احساس گناه و خجالت است. ممکن است بعد از لذت‌بردن از یک رفتار، خودمان را سرزنش کنیم. در واقع چون فکر می‌کنیم انتخاب‌های بدی داشته‌ایم، خودمان را قضاوت می‌کنیم و دچار احساس شرم یا حقارت می‌شویم. این فرایند ممکن است به‌مرورزمان باعث کاهش عزت‌نفس شود.

نقش در سلامت روان و خودپذیری
یکی دیگر از پیامدهای گیلتی‌پلژر، تأثیر آن بر سلامت روان است که می‌تواند هم مثبت باشد و هم منفی:

همان‌طور که قبلاً اشاره شد، گیلتی‌پلژر می‌تواند فرصتی برای تخلیه فشارهای...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : FATMAGOL
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] KHAZAAN

FATMAGOL

پرسنل مدیریت
مدیر تالار روانشناسی
سطح
39
 
تاریخ ثبت‌نام
27/9/19
ارسالی‌ها
1,626
پسندها
40,911
امتیازها
61,573
مدال‌ها
28
سن
22
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #10
چگونه با گیلتی پلژر خود کنار بیاییم؟
اما چرا باید از چیزهایی که دوست داریم احساس گناه یا شرم کنیم؟ معمولاً گیلتی‌پلژرهای ما چیزهایی نیستند که واقعاً برای آن‌ها احساس بدی داشته باشیم؛ پس شاید بهتر است این اصطلاح را کنار بگذاریم. وقتی درباره گیلتی‌پلژر صحبت می‌کنیم، تنها بر احساس گناه تمرکز می‌کنیم، درحالی‌که این رفتارها واقعاً لذت‌بخش هستند. مثلاً وقتی یک رئالیتی‌شو را تماشا می‌کنیم، احتمالاً چیز جدیدی نمی‌آموزیم؛ اما صرفاً لحظات خوشی را تجربه می‌کنیم.

همچنین همان‌طور که قبلاً هم اشاره شد، همه ما روزانه با چالش‌های زیادی درگیر هستیم؛ در محیط کار، دانشگاه یا مدرسه و حتی در انجام کارهای خانه. لذت‌بردن از چیزی که واقعاً لذت‌بخش است می‌تواند به‌عنوان شکلی از مراقبت از خود عمل کند. حتی...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : FATMAGOL
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] KHAZAAN
عقب
بالا