روانشناسی

هدف روانشناسی مثبت‌گرا گسترش دادن تمرکز روانشناسی به فراتر از رنج کشیدن و تسکین مستقیم آن است. روانشناسی مثبت‌گرا به دنبال توانایی‌های سالم، جاه طلبی‌ها، تجربیات زندگی مثبت و توانایی‌های منش افراد و اینکه چگونه آن‌ها به‌عنوان سپری در مقابل اختلال عمل می‌کنند است. اگر اصطلاح «روانشناسی مثبت گرا»...

علم روانشناسی در شناخت جوامع و انسان‌ها تأثیرگذار است و به آن‌ها خیلی کمک می‌کند، اما این علم حقایق جالبی هم دارد که دانستن آن‌ها مو را به تنتان سیخ می‌کند. دوپامین باعث اعتیاد شما به جستجوی اطلاعات می شود آیا تا به حال این اتفاق برای شما افتاده است که مدت زیادی را در شبکه‌های اجتماعی خود...

روانشناسی دارای چند رشته مهم است که نشان می‌دهد این علم بسیار گسترده است. این موضوع طبیعی است که ده‌ها رشته و زیرشاخه آن در مطالعه ذهن و رفتار انسان، برای کمک به تبیین چشم انداز خاصی توسعه پیدا کند و در این میان، برخی از افراد متخصص، رشته‌های روانشناسی را به دو گروه عمده روانشناسی کاربردی و...

|به‌نام‌خدا| فومو، یا ترس از دست دادن، پدیده ای واقعی است که شیوع آن روز به روز بیشتر می شود و میتواند اضطراب قابل توجهی به زندگی شما تزریق کند. ممکن است این اختلال هر کسی را تحت الشعاع قرار دهد اما خطر بروز آن در برخی از افراد بیشتر است. در ادامه اطلاعاتی درمورد تاریخچه ی فومو، تحقیقاتی که در...

|به‌نام‌خدا| سندرم خستگی مزمن، (CFS) نوعی اختلال پیچیده ای است که با خستگی شدید مشخص می شود و هیچ علت مشخصی ندارد. سندروم خستگی مزمن با هیچ بیماری پزشکی قابل توضیح نیست. ممکن است خستگی با فعالیت جسمی یا روانی بدتر شود اما با استراحت بهبود نیابد. این بیماری همچنین به عنوان بیماری تحمل سیستمیک...

|به‌نام‌خدا| •مهارت‌ها و اختلالات ارتباطی• اختلالات ارتباطی می‌تواند بر چگونگی دریافت، پردازش، درک و ارسال مفاهیم تاثیرگذار باشد. این اختلالات همچنین می‌توانند مهارت‌های زبانی و سخن گفتن را تضعیف سازد یا توانایی شنیدن و درک پیام‌ها را مختل کنند. اختلالات ارتباطی نوعی ناتوانی است که می‌تواند از...

تکنیکی کاربردی برای کم کردن اثر ناخوشایند یک انتقاد یا پیام منفی! شما چگونه پیام یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی میگویید؟ در هرصورت از سه دسته خارج نیستید: یا در کمال صراحت به او حمله میکنید؛ که حتما موجب دلخوری طرف مقابل شما میشود. یا تلاش میکنید غیرمستقیم و در لفافه به او متذکر شوید؛ در...

هرکس خود را از مشاوره بی نیاز بداند به هلاکت خواهد افتاد. (حضرت علی ع) گروهی از صاحب نظران، راهنمایی و مشاوره را به منزله امری مشابه دانسته و تفاوتی بین آنها قائل نشده اند. برخی نیز به وجود تفاوتهای بین ایندو، به قرار زیر اشاره کرداند: 1- در راهنمایی، فرد راهنما می تواند از طریق مطالعه...

احتمالا شما هم مانند بسیاری از افراد، همۀ متخصصان بهداشت روان را مشابه هم می‌دانید. شاید هم برعکس، درباره تفاوت آنها باهم چیزهایی شنیده‌اید؛ اما نمی‌دانید برای مشکلی که دارید دقیقا باید به کدام‌یک از آنها مراجعه کنید. در این مطلب با زبانی ساده فرق روانشناس با روانپزشک یا روانکاو و روان‌درمانگر...

در سال‌های اخیر، سلامت روان به‌تدریج در کانون توجه ما قرار گرفته است. امروزه وضعیت سلامت روان بالاخره، بعد از قرن‌ها در حاشیه قرار گرفتن، توجهی را که شایسته آن است دریافت می‌کند. با ‌این حال، خیلی از تلقی‌های نادرست درمورد آن هنوز از بین نرفته‌اند. در این مقاله ۱۱ برداشت اشتباه درمورد سلامت روان...

وقتی دچار اضطراب می‌شویم مغزمان قفل می‌کند، احساس می‌کنیم هیچ کاری از دست‌مان برنمی‌آید، کنترل و توان مدیریت از دست‌مان خارج می‌شود و احساس ناتوانی و از دست رفتن سررشته‌ی امور، اوضاع را بد و بدتر می‌کند. همین جاست که شاعر می‌فرماید: «سه پلشت آید و زن زاید و مهمان عزیزم زِ درآید». واقعا چه باید...

هر روز با عوامل استرس‌زای مختلفی رو‌به‌رو هستیم. عوامل کوچکی که استرس و دل‌نگرانی‌های نامحسوس ولی آزاردهنده ایجاد می‌کنند و البته عوامل محسوسی که به جزئی جدانشدنی از زندگی امروزه تبدیل شده‌اند. استرس انواع مختلفی دارد که شدت تأثیرگذاری آنها کاملا متفاوت است و البته درمان‌های مختلفی نیز برای هر...

مبتلایان به وسواس شستشو به قدری از کثیفی و چرک وحشت دارند که اغلب ساعات روز را به‌شکلی طاقت‌فرسا صرف تمیزکاری و شستن بدن یا اشیای مورد استفاده‌ی خود می‌کنند. این آلوده‌هراسی نه‌تنها باعث جان به لب شدن خود بیمار می‌شود، بلکه زندگی اطرافیانش را نیز از حالت طبیعی خارج می‌کند. این بیماری با عنوان...

ضر‌ب‌الاجل‌ها نیروهای کاری بسیار قدرتمندی هستند که مهم‌ترین وظایف را مشخص می‌کنند، تمرکز به وجود می‌آورند و ما را به‌ سمت اتمام کارها سُوق می‌دهند. به همین دلیل است که پروژه‌های بدون ضرب‌الاجل برای هفته‌ها، ماه‌ها و حتی سال‌ها در لیست کارهایمان خاک می‌خورند. در این مطلب راجع‌ به همین مشکل صحبت...

حتی باانگیزه‌ترین و جاه‌طلب‌ترین افراد هم گاهی برای رسیدن به اهداف خود به مشکل برمی‌خورند و بی‌حوصله می‌شوند. خبر خوب این است که در اغلب اوقات خودمان می‌توانیم علت رکودمان را بفهمیم. خبر خوب بعدی اینکه راه‌هایی هم برای خلاص شدن از شر رکود و برای ایجاد انگیزه وجود دارد. در اینجا شش راه برای ایجاد...