اتاق کار اتاق کار مشاور Nafas_NN

[سناریو غمگین]

مشاوره | ترس از شکست | نقش شکست در زندگی و رسیدن به موفقیت!

یکی از موانع رسیدن به موفقیت ترس از شکست است. اما موفقیت بدون شکست به دست نمی‌آید. مسیر رسیدن به موفقیت، یک راه پر پیچ و خم بوده که شکست‌های زیادی در پی دارد، ولی برای اینکه به موفقیت برسید باید با پیگیری و تلاش به فعالیت خود ادامه دهید. در طی تاریخ شاهد ثبت موفقیت‌های بسیاری هستیم اما به...

forum.1roman.ir

خانواده | چگونه مادر خوب و نمونه باشیم؟ | انجمن رمان نویسی یک رمان

همه مادران هنگامی که صاحب فرزند می‌شوند تمایل دارند که برای فرزندشان بهترین مادر روی زمین باشند اما در ذهن هر کسی تعریف مادر خوب و کافی با دیگری فرق دارد؛ برخی مادری را با سخت گیری زیاد و برخی دیگر وظایف مادری را بسیار آسان تعریف می‌کنند. در نهایت هر تعریفی که شما از مادر خوب بودن داشته باشید،...

forum.1roman.ir

 

[سناریو غمگین]

کودک | شناخت و کنترل هیجانات کودکان | انجمن رمان نویسی یک رمان

شناخت و کنترل هیجانات کودکان تنظیم هیجانات کودکان و کنترل و تعادل برقرار کردن میان آنها در طیفی از تاخیر بیاندازه هیجان و نادیده گرفتن کامل آن تا اطاعت کامل از هیجان و احساسات قرار دارد. اما به راستی چگونه میتوانیم به فرزندانمان کمک کنیم که از هیجانات خود آگاه شوند و بتوانند آنها را کنترل کنند؟...

forum.1roman.ir

کودک | رفتار جراتمندانه چگونه بر پرخاشگری تاثیر می گذارد؟

در رفتار جراتمندانه: رفتار مبتنی بر دفاع از خود است و نه گذشتن از حق خود. احساسات و عقاید خود را به دیگران میگوییم از دیگران میخواهیم رفتارهای نامناسبشان با ما را متوقف کنند خودمان مسئول احساساتمان هستیم و احساسات خود را گردن دیگران نمیاندازیم (مثلا به جای اینکه به کودک آموزش دهیم که “تو مرا...

forum.1roman.ir

کودک | برای این که جراتمندی را جایگزین رفتار پرخاشگرانه کودکمان کنیم…

به کودکانمان بیاموزیم که به خود احترام بگذارند و طبعا ما نیز به آنها احترام بگذاریم. احترام به خود یعنی شناخت نیازها، نقاط ضعف و قوتها و پذیرش آنها. یعنی من با تمام این ویژگیها فرد ارزشمند و قابل احترامی هستم. به کودکانمان کمک کنیم نیازهای خود به عنوان یک فرد را بشناسند و در حد مشروع آنها را...

forum.1roman.ir

کودک | با کودکان پرخاشگر و عصبی خود چگونه رفتار کنیم؟

کودکان پرخاشگر و بی ادب الگوهای رفتاری ناسالمی را آموخته اند قدم اول در برخورد با کودک پرخاشگر، صبر، صبر و صبر است. پیدا کردن الگوهای رفتاری ناسالم کودکان و جانشین کردن آنها با الگوهای رفتاری سالم مسیری زمانبر است و نیازمند بردباری، تلاش و تمرین مداوم است. یادمان باشد کودکان ما برای دشوار کردن...

forum.1roman.ir

مشاوره | مهمترین عوامل افسردگی | انجمن رمان نویسی یک رمان

باورش سخت است که بپذیریم شمارِ زیادی از ساکنان کره زمین از این اختلال رنج می برند. اما به همان میزان که پراکندگی این اختلال بالاست، به همان میزان، درصدِ خطا در تشخیص نادرست اش هم زیاد است. در این مجال، قصد داریم تا توصیفی درست از این اختلال ارائه نماییم. این مقاله در حوزه روانشناسی بالینی قرار...

forum.1roman.ir

مشاوره | مهمترین عوامل افسردگی | انجمن رمان نویسی یک رمان

باورش سخت است که بپذیریم شمارِ زیادی از ساکنان کره زمین از این اختلال رنج می برند. اما به همان میزان که پراکندگی این اختلال بالاست، به همان میزان، درصدِ خطا در تشخیص نادرست اش هم زیاد است. در این مجال، قصد داریم تا توصیفی درست از این اختلال ارائه نماییم. این مقاله در حوزه روانشناسی بالینی قرار...

forum.1roman.ir

مشاوره | دلشوره مداوم چیست؟ | انجمن یک رمان

دلشوره مداوم در اصل همان چیزی است که در روانشناسی ما به آن میگوییم اضطراب فراگیر. به این معنی که فرد وقت و بی وقت اضطراب دارد. این افراد غالبا بی قرار هستند و برانگیختیگی های زیادی دارند. امروز قرار است که در مورد این موضوع مهم با شما صحبت کنم چرا که بسیاری از اطرافیانم و از جمله خودم دوره ای...

forum.1roman.ir

مقاله | نکات کاربردی روانشناسی شخصیت | انجمن رمان نویسی یک رمان

۱۴ نکته از نکات کاربردی روانشناسی در زندگی روزمره که غالبا از نکات روانشناسی شخصیت است به شدت میتواند به شما در بهبود روابط بین فردیتان کمک کند چیزی که خیلی از ما ایرانی ها امروزه به آن احتیاج داریم.. اینترنت هر روز پر از نکات روانشناسی است که عملا هیچ کمکی به ما نمیکنند. نکاتی که روز به روز هم...

forum.1roman.ir

مقاله | دارونما در روانشناسی چیست؟ | انجمن رمان نویسی یک رمان

در این روز های کرونایی که همه به فکر درست کردن واکسن هستند واژه ای که زیاد در اخبار شنیده میشود دارونما و واکسن نما است. اما واقعا دارونما ها چه چیزی هستند و چگونه اثر میکنند؟ در این مقاله به بررسی دارونما در روانشناسی میپردازیم تا در نهایت با هم پاسخ این سوال را پیدا کنیم این مقاله در حوزه...

forum.1roman.ir

 

[سناریو غمگین]

روانشناسی اجتماعی | سلامت روان پس از قرنطینه کرونا و اتمام خانه نشینی ها چگونه خواهد شد؟

پس از کرونا به چیزی باز خواهیم گشت که هنجار جدید نام خواهد داشت هرچند ما نمیدانیم دقیقا کی، اما زمانی در آینده این قرنطینه پایان خواهد یافت و بسیاری از ما به محل کارمان، رستورانها و محلهای عبادت بازخواهیم گشت. اما این فعالیتهای اجتماعی چگونه خواهند بود؟ یک چیز قطعی است: ما هرگز به زندگی به هنجار...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | روانشناسان سلامت جامعه چه می کنند؟ | انجمن رمان نویسی یک رمان

روانشناسی سلامت جامعه چیست؟ روانشناسی سلامت چیست؟روانشناسی سلامت جامعه چیست؟ فراتر از تمرکز فردی است و تأثیرات اجتماعی ، فرهنگی ، اقتصادی ، سیاسی ، زیست محیطی و بین المللی را برای ترویج تغییر مثبت ، سلامت و توانمندسازی در سطح فردی و سیستمی ادغام می کند. روانشناسان سلامت جامعه چه می کنند؟...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | نقش جامع روانشناسی سلامت جامعه چیست؟ | انجمن یک رمان

نقش جامع روانشناسی سلامت جامعه چیست؟ o بهبود سلامت جامعه به شدت تحت تأثیر آموزش های محلی است که در آن منطقه صورت می گیرد.انتظار می رود ائتلافهای جامعه نیازهای جمعیت مورد علاقه خود را تعیین کنند ، یک استراتژی مناسب را انتخاب کنند ، با کیفیت پیاده سازی کرده و برای اثربخشی هر چه بهتر، آن ها را...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | تخصص مهارت های روانشناسان سلامت جامعه چیست؟

روانشناسان سلامت جامعه متخصص در موارد زیر هستند: جوامع در معرض خطر مانند گروه های مهاجر و جوامع روستایی به آنالیز حرفه ای توسط نقشه دارایی جامعه از سرمایه اجتماعی و منابع مرتبط نیاز دارد که روانشناسان سلامت جامعه این آنالیزها را انجام می دهند. همچنین حل مسائل باید بر اساس همکاری و عدالت...

forum.1roman.ir

انگیزشی | پنج نکته کاربردی روانشناسی که می توانید آنها را برای استفاده به منظور پیشرفت خود و زندگی تان قرار دهید.

رشته ی روانشناسی با حدود تقریبا یک قرن است که شروع به رشد کرده است. اخیرا، من یک وبلاگ با ۱۰۱ از بهترین دیدگاه های روانشناسی را منتشر کردم، در اینجا پنج نکته کاربردی روانشناسی را برای شما بازگو میکنم تا در روابطتان عملکرد بهتری داشته باشید. تسلط بر این ها می تواند شما را به راهی ببرد که در طی...

forum.1roman.ir

مشاوره | گفت و گوی درونی! | انجمن رمان نویسی یک رمان

ما در وهله اول با خودمان حرف میزنیم تا با دیگران همه ی ما انسان ها به جز گفتگوهای روزمره با افراد دیگر گفتگوی پنهان دیگری نیز داریم. گفتگوی درونی یک نکته ناب روانشناسی است که به شدت به اعتماد به نفسمان کمک میکند. گفتگو با خودمان به صورتی مونولوگیست که در سراسر زندگی با خودمان داریم به نوعی این...

forum.1roman.ir

مقاله | نکات جالب روانشناسی درمورد خندیدن | انجمن رمان نویسی یک رمان

انواع لبخند های لذت بخش بیشترین نوع لبخند های بسیار لذت بخش و اصیل در روانشناسی شخصیت شناخته شده اند تا شما را سوپرایز کنند. تحقیقات جدید این را ثابت کرده اند که وقتی راجع به یک خنده و یا لبخند موفق صحبت می کنیم ، خنده هایی اثرگذاری بیشتری دارند که کمتر هستند. اغلب لبخند های لذت بخش و موفق و...

forum.1roman.ir

تست روانشناسی | رنگ شخصیت شما چیست؟ | انجمن یک رمان

رنگ شخصیت شما چیست؟ روانشناسی شخصیت با رنگ و ویژگی آن ها: قرمز شخصیت رنگ قرمز ، بیانگر اراده ، جاه طلبی و انرژی قوی است. اگر رنگ مورد علاقه شما قرمز است شما را به عنوان فردی برون گرا و خوش بین ، شجاع و با اعتماد به نفس بالا نشان می دهد.شما عمل گرا و فعال از نظر جسمی هستید ، رابطه جنسی برای...

forum.1roman.ir

تست روانشناسی | شخصیت شناسی از چهره. | انجمن رمان نویسی یک رمان

روانشناسی شخصیت از روی چهره داروین (۱۸۷۲) ، اولین کسی بود که اظهار داشت که احساسات و بیان آنها در چهره از نظر زیست شناختی، ذاتی ، تطبیقی و تکاملی بوده و شباهت های موجود در آنها را می توان بصورت فیلوژنتیک مشاهده کرد. تحقیقات اولیه و آزمایش ایده های داروین ، بی نتیجه بود و دیدگاه غالب در روانشناسی...

forum.1roman.ir

[URL...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[سناریو غمگین]

مشاوره | عوارض تله احساس گناه ناسالم چیست؟ | انجمن رمان نویسی یک رمان

احساس گناه اگر سالم باشد، به عنوان عاملی بازدارنده از ارتکاب جرم برای فرد عمل می‌کند و سبب می‌شود از قوانین اجتماعی و هنجارها تبعیت کند. در برخی موارد احساس‌گناه از محدوده سالم خود خارج شده و بر روی زندگی فرد تاثیرات منفی خود را می‌گذارد. از مهم‌ترین عوارض احساس‌گناه شدید، می‌توان به موارد زیر...

forum.1roman.ir

مشاوره | احساس گناه از کجا سرچشمه می گیرد و چرا ایجاد می‌شود؟

احساس گناه از کجا سرچشمه می‌گیرد؟ احساس گناه با توجه به منشاء ایجاد آن، دارای انواع مختلفی است که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم. 1. اشتباهات خودمان زمانی که فرد اشتباهی مرتکب می‌شود که در پی اشتباه آن، صدمات و آسیب‌هایی به دیگر افراد وارد می‌گردد، احساس‌گناه کار بودن می‌کند. در این نوع از...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | علت زودرنجی و حساساسیت بیش از حد چیست؟ | انجمن رمان نویسی یک رمان

علت زودرنجی در هر کس را می‌توان با بررسی شخصیت و محیط زندگی او پیدا کرد. افراد زودرنج در برابر اطرافیان خود و اتفاقاتی که برای آن‌ها رخ می‌دهد، واکنش‌های افراطی از خود نشان می‌دهند و احساسات منفی شامل غم، خشم، استرس و اضطراب و … بر آن‌ها غلبه می‌کند. معمولا کسانی که زود رنج هستند، در روابط بین...

forum.1roman.ir

 

[سناریو غمگین]

روانشناسی اجتماعی | بخشش خود | انجمن رمان نویسی یک رمان

بخشش خود یا به عبارت ساده‌تر یعنی فرد به خاطر اشتباهاتی که مرتکب شده است، خودش را ببخشد. طبیعی است که هر کسی در طول زندگی تصمیمات اشتباهی بگیرد و به خاطر آن‌ها احساس گناه داشته باشد، آنچه که اهمیت دارد واکنش‌های بعد از ارتکاب اشتباه است. بسیاری پس از اشتباه کردن می‌توانند خودشان را ببخشند و سعی...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | مسئولیت پذیری را چطور افزایش دهیم؟ | انجمن رمان نویسی یک رمان

یکی از جنبه‌های اصلی افزایش مهارت‌های بین فردی مسئولیت پذیری است. انسانی که مسئولیت پذیر است در قبال توانایی‌ها و استعدادهای خود احساس تکلیف می‌کند و خود را متعهد به رسیدن به اهدافش می‌داند. این مهارت کاملا اکتسابی است و شما با آگاهی از تکنیک‌های افزایش آن می‌توانید این خصیصه مهم را تقویت کنید...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | مهارت خویشتن داری دارای چه اصولی است | انجمن رمان نویسی یک رمان

مهارت خویشتن داری از جمله نیازهای هر فردی برای زندگی در اجتماع است. نیاز به این مهارت با رسیدن به بلوغ و وارد شدن به جامعه بیشتر محسوس می‌شود برای داشتن زندگی اجتماعی موفق و داشتن روابط مناسب و سازگارانه با دیگران، لازم است افراد مهارت خویشتن‌داری را در خود پرورش دهند. این توانایی در موقعیت‌های...

forum.1roman.ir

 

[سناریو غمگین]

مشاوره | هدف از زندگی چیست؟ | انجمن یک رمان

هدف از زندگی چیست ؟ در طول زندگی‌تان حداقل یک بار با این مساله روبرو خواهید شد که هدف شما از زیستن در این جهان چیست؟ اگر برای زندگی خود هدف و معنایی نداشته باشید زندگی تان پوچ و بی‌معنا به نظر می‌آید. هدف به زندگی شما انگیزه و مفهوم می‌دهد و بر اساس آن می‌توانید برای زندگی خود برنامه ریزی کنید...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | مهارت های زندگی دارای چه اقسامی است؟ | انجمن یک رمان

مهارت های زندگی به طور اجتناب ناپذیری برای هر زن و مردی با هر جایگاه اجتماعی لازم و ضروری است. از مهارت‌های زندگی در محیط کار، ارتباط بین فردی، مشکلات شخصی، تحصیل، محیط دوستان و …. استفاده می‌شود. معمولا کسانی که مهارت کافی ندارند دچار سختی‌های زیادی حتی در زندگی روزمره خود می‌شوند. در قدم اول...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | مهارت تاب آوری را چطور تقویت کنیم؟ | انجمن یک رمان

مهارت تاب آوری به معنای کسب موفقیت با وجود شرایط سخت است. همه ما در اطراف‌مان با افرادی مواجه هستیم که در عین داشتن شرایط سخت و دشوار، توانسته‌اند موفقیت‌های بزرگی را به دست آوردند؛ دقیقا همان چیزی که بسیاری با داشتن شرایط مناسب، موفق به کسب آن نشده‌اند. کسانی که دارای مهارت تاب آوری هستند، از...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | انتقاد سازنده و غیر سازنده | انجمن یک رمان

انتقاد سازنده نوعی روش بیان انتقاد به شیوه مؤثر و مفید است. در این روش علاوه بر بیان اشتباهات و نواقص، از راهکارهایی برای بهبود این موانع نیز سخن به میان می‌آید. در این حالت فردی که موردانتقاد قرارگرفته، به‌جای گارد گرفتن و واکنش به شیوه تهاجمی، سعی در حل مشکلات و کاستی‌های خود می‌کند. مهارت...

forum.1roman.ir

 

[سناریو غمگین]

روانشناسی اجتماعی | تایید شدن نیاز یا تمایلی مرضی است؟ | انجمن یک رمان

نیاز به تایید شدن از جانب دیگران یکی از تمایلات و ویژگی‌های طبیعی انسان است؛ اما هنگامی‌که بیش‌ازاندازه باشد، تأثیرات مخربی در زندگی برجا می‌گذارد. پس باید باآگاهی از این نیاز و ویژگی‌های افرادی که به شدت دچار احساس تاییدخواهی هستند، در جهت تغییر و تعادل در این عادت اقدام کنیم. خیلی اوقات نسبت...

forum.1roman.ir

مشاوره | لذت بردن از زندگی | انجمن یک رمان

لذت بردن از زندگی می‌تواند برای هر فردی دارای معنای متفاوتی باشد. لذت بردن‌اززندگی برای برخی دلخوشی‌های ساده است و در مقابل افرادی برای شاد بودن سخت‌گیرتر هستند. بیشتر از عوامل بیرونی این احساسات درونی انسان‌ها است که سبب لذت‌بردن اززندگی و در نهایت احساس خوشبختی می‌شود. تمامی افراد برای لذت...

forum.1roman.ir

 

[سناریو غمگین]

انگیزشی | درمان ناامیدی | راه های مقابله با ناامیدی | غلبه بر ناامیدی از زندگی

شناخت درمان و راه‌های مقابله با ناامیدی ازجمله مسائلی است که می‌تواند برای بسیاری از ما در مراحل مختلف زندگی مفید باشد. ناامیدی احساس منفی را در شما ایجاد می‌کند که باعث خواهد شد راه و مسیر مورد نظرتان را ادامه ندهید و یا در برخی مواقع می‌تواند باعث بروز بیماری‌های روحی به‌ویژه افسردگی باشد...

forum.1roman.ir

انگیزشی | بی انگیزگی و پوچی | درمان بی انگیزگی برای ادامه زندگی

بی انگیزگی یکی از دلایلی است که باعث می‌شود افراد کارهای خود را در زندگی به تعویق بیاندازند و از فعالیت‌های روزمره به اندازه کافی لذت نبرند. اگر شما فرد بی انگیزه‌ای باشید ممکن است نتوانید سراغ علائق‌تان بروید یا عملکرد مثبتی را در جنبه‌های مختلف از خود نشان دهید. این بی انگیزگی از عوامل مختلفی...

forum.1roman.ir

 

[سناریو غمگین]

اختلال | اختلالات اضطرابی در DSM5 | انجمن یک رمان

اختلالات اضطرابی در DSM5 اختلالات اضطرابی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که بسیاری از افراد را درگیر کرده و به دلایل بسیار متعددی بروز پیدا می‌کند و شامل دو ویژگی ترس و اضطراب است. در واقع اضطراب پاسخ طبیعی بدن به شرایط استرس زا است که تمام افراد میزانی از آن را در زندگی تجربه می‌کنند...

forum.1roman.ir

مشاوره | علائم اضطراب | انجمن یک رمان

آیا نشانه‌ها و علائم اضطراب را می‌شناسید؟ اضطراب پاسخ طبیعی بدن نسبت به ترس و نگرانی است. همه افراد در طول زندگی خود بارها علائم اضطراب را تجربه می‌کنند. اضطراب معمولی احساسی است که می‌آید و می‌رود اما در زندگی روزمره شما تداخلی ایجاد نمی‌کند. اما برای کسانی که از اختلال اضطرابی رنج می‌برند، این...

forum.1roman.ir

 

[سناریو غمگین]

انگیزشی - انگیزه خودت باش

چگونه انگیزه خود را برای درس خواندن بالا ببریم؟ درس خواندن همیشه یکی از کارهای مشکل بوده زیرا نیروی قدرتمندی برای ترغیب شدن نداشتیم تا وقتی که مجبور شویم. یعنی شب امتحان که چاره ای نداشتیم ما انسان ها برای انجام تمام کارهای خودمان نیاز به انگیزه داریم از لباس و خوراک بگیرید تا درس خواندن و حتی...

forum.1roman.ir

انگیزشی - انگیزه پیشرفت تحصیلی

به طور کلی انگیزش پیشرفت تحصیلی، نیرویی درونی است که یادگیرنده را به ارزیابی همه جانبه عملکرد خود با توجه به عالی ترین معیارها، تلاش برای موفقیت در عملکرد و برخورداری از لذتی که با موفقیت در عملکرد همراه است سوق می دهد و با اثر گذاشتن بر انواع مختلف فعالیت های تحصیلی به تمایل فرد برای رسیدن به...

forum.1roman.ir

انگیزشی - 80 مورد جملات انگیزشی کوتاه از بزرگان برای موفقیت

جملات انگیزشی کوتاه موجب ایجاد روحیه و انگیزه در فرد شده و به او انرژی می دهد. خیلی از ما گاهی در حالت سکون هستیم و دوست داریم کسی یا چیزی ما را از جای مان بلند کند. خواندن جملات انگیزشی میتواند در این زمینه کمک زیادی به ما کند. مخصوصا اگر این جملات حاصل گذر عمر و تجارب افراد معروف جهان باشد. در...

forum.1roman.ir