متن با فونت FarhangBlack
در پاییز، نغمه‌های نوشتن در آسمان معلق‌اند. داستان‌هایی که با هر دم سردی از باد، جان می‌گیرند و دل‌ها را می‌نوازند.

میزگرد میزگرد شبانه با موضوع «مقابله با خستگی روحی»

  • نویسنده موضوع FakhTeh
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 34
  • بازدیدها 1,165
  • کاربران تگ شده هیچ
وضعیت
موضوع بسته شده است و نمی‌توان پاسخ جدیدی فرستاد.

FakhTeh

مدیر بازنشسته
سطح
40
 
ارسالی‌ها
3,957
پسندها
41,813
امتیازها
71,671
مدال‌ها
36
  • نویسنده موضوع
  • #1
-بسم‌الله-

میزگرد.jpg

«مردمی که آرام تر و کندتر پیر می شوند آنهایی هستند که با فرهنگ و فرزانگی، دلیل و برهان زندگانی را درک نموده اند.»
- آندره موروا


با سلام و وقت بخیر خدمت همه‌ی کاربران گرامی.
درصورتی‌که با میزگرد آشنایی ندارید،‌ پیشنهاد می‌کنم لینک زیر رو مطالعه کنید.
قوانین - قوانین برگزاری میزگرد شبانه | انجمن یک رمان

با عرض معذرت من‌باب تاخیری که در برگزاری میز‌گرد‌ها اتفاق افتاد،
امشب و در این فرصت، گرد هم اومدیم تا با هم در خلال گپ‌و‌گفتی دوستانه، اوقاتی...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : FakhTeh

MONTE CRISTO

کاربر قابل احترام
سطح
44
 
ارسالی‌ها
4,600
پسندها
50,314
امتیازها
77,373
مدال‌ها
77
سن
20
  • #2
درود

خسته‌گی روحی معمولا منشا اون درگیری‌های زندگی، مشکلات، ناکامی، تحقیر، روتین و تکرار و تکراره

این سه سال اخیر نسبت سال‌های پیشین بسیاری از نوجوانان دچار خسته‌گی مفرط کسلی بی‌انگیزه‌گی و... شدن

چون همش در یک محیط بسط هستیم. از الان مجبور به رویارویی مستقیم با مشکلات زندگی هستیم چیزهایی که پیش از این درس و مدرسه ما رو از اون فضا دور کرده بود.

برای حل اون بهتره: برنامه ریزی صحیح. تفریح‌های متناسب سن. ورزش. به نحوی از سراطی مستقیم تن به هیجان بدیم تا این خسته‌گی به معضل و افسرده‌گی تبدیل نشه

در صورتی لزوم حتی بد نیس به مشاوری حاذق مراجعه کنیم. این بد نیست که برای خوب شدن حالمون یا خندیدن لب‌هامون به شخص پزشک مراجعه کنیم این بده که یک خسته‌گی یک ناکامی و... عین خوره به جون روان ما...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : MONTE CRISTO

سناریو غمگین

کاربر نیمه فعال
سطح
10
 
ارسالی‌ها
651
پسندها
2,217
امتیازها
13,073
مدال‌ها
12
  • #3
آواز بخوانید،
بنویسید،
يكي دوتا فنجان چای بنوشید
راستی نفس هم بکشید نفس های نفس.
 

Ālbā

رو به پیشرفت
سطح
12
 
ارسالی‌ها
189
پسندها
2,583
امتیازها
13,813
مدال‌ها
11
سن
21
  • #4
خستگی روح میتونه ناشی از روزمرگی باشه. یعنی تکرار شدن روزها به صورت متوالی و عوامل ناراحت کننده‌ایی که ممکنه اطرافش رخ بده.
برای نداشتن روزمرگی میتونید یک روز در هفته با خانواده بیرون برید و یا با دوستان قرار ملاقات بگذارید. گاهی خودتان آشپزی کنید و یا کیک بپزید.
آهنگ شاد بگذارید، در طول روز آب زیاد بنوشید. و اگه کنکوری هستید میتونید هر دوروز یک بار به یک پیاده روی نیم ساعته با دوستان یا خانواده بروید.
 
امضا : Ālbā

دومـان

مدیر بازنشسته
سطح
30
 
ارسالی‌ها
1,033
پسندها
22,957
امتیازها
42,073
مدال‌ها
32
سن
19
  • #5
دواش فقط ی کم دوری از آدمای...یه:)
 

Reyhun Khosravi

رو به پیشرفت
سطح
13
 
ارسالی‌ها
249
پسندها
7,484
امتیازها
21,013
مدال‌ها
15
  • #6
سلام وقت همگی بخیر :)
هرکسی به نسبت شخصیتی که داره، انتخاب های متفاوتی برای رفع خستگی روحی اش می تونه داشته باشه...
خستگی روحی معمولاً بعد از اتفاقات فرسایشی یا در طی مسیر های فرسایشی اتفاق می افته... یه مثالش کنکوره که خیلی ها تو همین انجمن فکر می کنم درگیرش هم هستن و دارن با موضوع خستگی تو اسفند ماه هم دست و پنجه نرم می کنن...(درست مثل خودم)
این ها راه هایی هستن که خودم امتحان کردم و جواب گرفتم:
۱- اگر درون گرا هستید، خودتون رو یه نوشیدنی گرم یا خوراکی ای که از همه بیشتر دوستش دارید، مهمون کنید و از خودتون بابت دووم آوردن و انجام کاری که درست خودتون هست، تشکر کنید (حتی اگر بهترین خودتون نبودید تو این مسیر...)
۲- خودتون رو بابت اشتباهاتی که تا الان داشتید ببخشید و دلایل لغزیدن تون رو...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : Reyhun Khosravi

Fateme Amade

پرسنل مدیریت
سرپرست تالار
سطح
16
 
ارسالی‌ها
2,795
پسندها
7,604
امتیازها
30,973
مدال‌ها
27
  • مدیر
  • #7
سلام به نظر من خستگی روحی یه چیز کاملا طبیعیه که برای همه‌ی آدم ها پیش میاد. و میتونه از هر چیزی نشات بگیره.
ولی طرز مقابله با اونا توی هر فردی متفاوته.
یه نفر اینقدر سختی میکشه که دیگه یاد میگیره چطور کنار بیاد و حال خودشو خوب بکنه
یه نفر دیگه هم اول راهه و مشکلات فشار زیادی بهش وارد میکنه.
هر کس باید بتونه اون چیزی که حالشو خوب میکنه پیدا کنه.
من خودم قبلنا که سنم کمتر بود دوست دارم مدارم با کسی درد و دل کنم اما الان زیاد برام اهمیتی نداره و ترجیح میدم خودم حال خودمو خوب کنم و میدونم چطور افکار رو از ذهنم بیرون کنم. اگه هم بخوام با کسی حرف بزنم در مورد مشکلم احتیاط میکنم که طرف مقابل کی هست سعی میکنم یا خیلی سر بسته یه راهنمایی بگیرم یا خیلی رک میگم حالا بستگی به طرف مقابل داره.
 
امضا : Fateme Amade

Fateme Amade

پرسنل مدیریت
سرپرست تالار
سطح
16
 
ارسالی‌ها
2,795
پسندها
7,604
امتیازها
30,973
مدال‌ها
27
  • مدیر
  • #8
راه‌های هم که میشه باهاش آروم بود و یکم از افکار منفی دور بود میتونه توی هر کسی متفاوت باشه میتونید پیدا کنید خودتون.
مثل موسیقی که تاثیر خوبی داره
تمیز کردن وسایل و اتاق
دور ریختن وسایلی که نیازی بهشون نداری
حرف زدن با یه آدمی که مورد اعتماده نه هر کسی
فیلم دیدن
کتاب خوندن
خوابیدن
گریه کردن
کلا هر کاری که به ذهنمون آرامش بده و یکم از فضای منفی دور باشیم
 
امضا : Fateme Amade

سناریو غمگین

کاربر نیمه فعال
سطح
10
 
ارسالی‌ها
651
پسندها
2,217
امتیازها
13,073
مدال‌ها
12
  • #9
واسه اینکه روحت آسیب نبینه
یکم واسه خودت وقت بزار
یکم با خودت خلوت کن
آهنگ بخون
یا اگه خیلی ناراحتی گریه کن و خودتو خالی کن.
زندگی ارزش غصه خوردن نداره
منظورم اینه که برو خودتو بزن به بیخبالی محض.
 

سناریو غمگین

کاربر نیمه فعال
سطح
10
 
ارسالی‌ها
651
پسندها
2,217
امتیازها
13,073
مدال‌ها
12
  • #10
برو و یکمی با خودت هرف بزن
دلت و برای چیزای الکی خوش کن
برو خرید
برو بگیر بخواب
فیلم ببین
رمان طنز بخون
برو و یه دوش بگیر
غذا درست کن
من وقتی که غذا درست میکردم حسابی از فکر های غمگین و کلی چیزهای دیگه که دوسشون نداشتم رها میشدم.
هروقت که ناراحت میشم میرم عدسی درست میکنم عادتمه :610605-17b75dcd35733148d682e2850a11722a:.
 
آخرین ویرایش
وضعیت
موضوع بسته شده است و نمی‌توان پاسخ جدیدی فرستاد.

موضوعات مشابه

عقب
بالا