سخن بزرگان سخن بزرگان | ویلیام گلسر

[~•°REZ-FA°•~]

ناکامی که شاید علت این جریان است، تمرکز کنید. اگرچه این کار آسان به نظر می‌رسد ولی اکثر مبتلایان روان‌تنی حتی به کارهای کازینز فکر هم نمی‌کند چه رسد به این‌که نزد مشاوری بیایند که تئوری انتخاب می‌داند و می‌تواند کار آن‌ها را آسان‌تر و سریع‌تر کند. بیماران غالباً مرتکب این خطای منطقی می‌شوند که روی نشانه‌های بیماری خود متمرکز می‌شوند و تصور می‌کنند هیچ کاری از دست آن‌ها برنمی‌آید. ولی من پیشنهاد می‌کنم به‌جای تمرکز کردن روی نشانه‌های بیماری، زمان را به روابطی اختصاص دهند که احتمالاً از کنترل مؤثر آن‌ها خارج شده باشند. این‌که روی تمام روابطتان کنترل مؤثر داشته باشید دشوار است و تا وقتی چند رابطه رضایت‌بخش دارید، این کار زیاد اهمیت ندارد؛ اما وقتی مریض می‌شوید بهتر است تمام روابطتان را...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[~•°REZ-FA°•~]

وقتی معتقدیم تا گذشته را درک نکنیم نمی‌توانیم به امورات فعلی خود رسیدگی کنیم، پس انتخاب کرده‌ایم که اسیر گذشته خود باشیم. این روش به‌هیچ‌وجه احساس آزادی بیشتری برای ما به ارمغان نخواهد آورد.

***

عشق و دوستی، خیابان دوطرفه‌اند. پذیرش عشق هم هنر است. این‌که یاد بگیریم عشق را با احترام بپذیریم، کمک بزرگی به رابطه می‌کند.

 

[~•°REZ-FA°•~]

چون فرق میان شادی طلبی از طریق روابط انسانی و لذت طلبی بدون روابط انسانی را نمی‌فهمیم، کمک به افراد ناشاد و لذت طلب این‌قدر دشوار است. تصور می‌کنیم روابط انسانی که این افراد به دنبالش هستند؛ با کمک متخصصانی مثل روان‌پزشکان، روان شناسان، مددکاران اجتماعی و مشاوران به‌راحتی تأمین می‌شود. اما چنین تصوری در مورد گروه دوم یعنی آدم‌های ناشادی که روابط را کنار گذاشته‌اند و دنبال لذت بدون رابطه‌اند، غلط است. اگرچه ممکن است آن‌ها طوری صحبت کنند که گویا دنبال رابطه‌اند ولی فقط حرفش را می‌زنند. آن‌ها خودشان برای برقراری ارتباط تلاشی نمی‌کنند، به همین خاطر کمک کردن به آن‌ها خیلی سخت است؛ هرچند هنوز در جستجوی شادی باشند. چه بخواهیم و چه نخواهیم، یک نفر باید آن‌ها را به کسانی که دنبال شادی هستند معرفی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[~•°REZ-FA°•~]

اگر همه می‌فهمیدندکه آنچه از نظر آن‌ها درست است لزوماً از نظر دیگران درست نیست، دنیا جای بهتر و شادتری می‌شد.
***
تقریباً بذر تمام بدبختی‌های ما در سال‌های نخست زندگی‌مان کاشته شده است؛ یعنی زمانی که با افرادی روبرو می‌شویم که نه‌تنها خوب و بد زندگی خودشان را کشف نکرده‌اند، بلکه متأسفانه گمان می‌کنند صلاح زندگی ما را نیز می‌دانند.

 

[~•°REZ-FA°•~]

تمام کارهایی را که انجام می‌دهیم، ازجمله احساس بدبختی را خودمان انتخاب می‌کنیم. دیگران نه می‌توانند ما را بدبخت کنند و نه خوشبخت. دیگران تنها در تبادل اطلاعات با ما نقش دارند. این اطلاعات به‌خودی‌خود نمی‌تواند ما را به انجام کاری مجبور کند و یا اینکه ما را وادار کند احساسی را تجربه کنیم. اطلاعات وارد مغز ما می‌شود، ما آن‌ها را بررسی می‌کنیم و سپس تصمیم می‌گیریم که چه‌کاری را انجام دهیم.

 

[~•°REZ-FA°•~]

سال‌ها قبل، کشیشی اهل شیکاکو به نام جان که او را می‌شناختم مطلبی را به من گفت که هرگز آن را فراموش نمی‌کنم. او گفت بهترین کاری که پدر و مادرها می‌توانند برای فرزندانشان انجام دهند؛ این است که یکدیگر را خیلی دوست داشته باشند و عاشق هم باشند.

 

[~•°REZ-FA°•~]

از همان ابتدای زندگی بفهمیم ما مالک دیگران نیستیم و فقط مالک خودمان هستیم.
***
تا زمانی که معتقدیم می‌توانیم دیگران را کنترل کنیم یا برعکس دیگران می‌توانند ما را کنترل کنند، در چنین شرایطی احساس نارضایتی ادامه خواهد داشت.

 

[~•°REZ-FA°•~]

فرضیه عملیاتی که روانشناسی کنترل بیرونی در دنیا به کار می‌گیرد این است: اگر افرادی را که کار خطایی انجام می‌دهند تنبیه کنیم؛ آنگاه آن‌ها کاری را که ما می‌گوییم انجام خواهند داد؛ و سپس اگر به آن‌ها پاداش بدهیم، آن‌ها به کاری که ما می‌گوییم ادامه می‌دهند. این فرضیه بر تفکر اغلب مردم روی کره زمین حکم‌فرما است.

 

[~•°REZ-FA°•~]

وارد دایره حل اختلاف شوید و به‌جای مطرح کردن خواسته‌هایتان، در مورد آنچه می‌خواهید به یکدیگر ببخشید، حرف بزنید. یادتان باشد که ما تنها می‌توانیم رفتار خودمان را کنترل کنیم، پس باید فقط دربارهٔ کارهایی که مایلید انجام بدهید حرف بزنید نه کارهایی که از طرف مقابل انتظار دارید.

 

[~•°REZ-FA°•~]

افسرده کردن خود یکی از قوی‌ترین روش‌هایی است که افراد برای مهار کردن عصبانی کردن خود پیدا کرده‌اند، هرچند خودشان این را نمی‌فهمند.
***
بهترین کاری که پدر و مادرها می‌توانند برای فرزندانشان انجام دهند؛ این است که یکدیگر را خیلی دوست داشته باشند و عاشق هم باشند.